As aulas de grupo no Método Feldenkrais, são chamadas aulas de “Consciência através do Movimento” e foram desenvolvidas pelo Moshe Feldenkrais com o objectivo de permitir a todas as pessoas de experimentar os benefícios do método.
As aulas são desenvolvidas através de sequências de movimentos guiados sobre temas específicos e sobre temas específicos.
A pessoa acaba por tomar uma maior consciência dos seus próprios movimentos, aprende a fazer distinções que podem levá-la a se movimentar de uma maneira diferente, de forma mais eficiente, sem esforço e a adquirir uma nova qualidade no movimento.

A participação nas aulas pode ser em função do interesse e das necessidades da pessoa, no momento. Em cada aula aprende-se um elemento e a aprendizagem, na vida, tem a cadência que cada pessoa deseja, em função das suas próprias necessidades.É ideal para todas as pessoas abertas a explorar o movimento e que desejam melhorar e refinar o uso das suas próprias ferramentas, também para pessoas com deficiências motoras ou dificuldades funcionais, pessoas com dores crónicas ou com problemas ortopédicos que limitam o seu movimento, mulheres grávidas, idosos, crianças.

O método pode ser experimentado por qualquer pessoa de qualquer idade e condição, não tem contra-indicações, pois respeita a pessoa, ou seja, adapta-se às características específicas de cada ser.

É para todas as pessoas abertas a exploração do movimento que desejam melhorar e refinar o uso de si mesma. É adequado também para pessoas com deficiências motoras ou dificuldades funcionais, pessoas com dores crónicos ou com problemas ortopédicos que limitam o seu movimento, mulheres grávidas, idosos, crianças.

O fundador do método

Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) engenheiro e físico, profundo conhecedor de muitas disciplinas como neurologia, biomecânica e artes marciais, interessou-se pelo estudo da relação entre o desenvolvimento humano, a aprendizagem e o movimento. Dedicou a sua vida em explorar diversas possibilidades de como podemos refinar a nossa sensibilidade cinestésica, a fim de mudar a própria organização no movimento e obter um maior desenvolvimento pessoal.

“A vida é movimento
Mude a qualidade do movimento,
e pode mudar a qualidade da vida.”

(Moshe Feldenkrais)