O método Feldenkrais, entre as muitas propostas no âmbito da Educação Somática, é incrivelmente eficaz para descobrir-nos, aprender a reconhecer os nossos padrões habituais de movimento que sempre repetimos e, a partir daí ser livres de escolher como os mudar para ter uma organização mais funcional.
O Método Feldenkrais, através do movimento, ajuda-nos no desenvolvimento duma consciência corporal que nos permite descobrir os hábitos motores que utilizamos no dia-a-dia e, através a auto experimentação sem julgamentos, desperta o processo de aprendizagem orgânico próprio do ser humano.
O movimento torna-se neste método, não o objectivo principal, mas o meio pelo qual nos leva a percebermo-nos, para assim melhorar o autoconhecimento e obter uma reorganização funcional pessoal consciente.
Feldenkrais defendia que falamos, movemo-nos, pensamos e sentimos de maneiras diferentes e de acordo com a Self-Image que criamos ao longo dos anos. Para mudarmos a nossa maneira de actuar, temos que mudar a imagem de nós próprios; e isto compreende não só a nossa Self-Image, mas também a natureza das nossas motivações bem como a mobilização das partes do corpo que estão envolvidas. Todas as aulas do método são construídas para melhorar a Self-image da pessoa e torna-la mais consciente de si através da percepção dos seu próprios movimentos.